Muchas personas sueñan con una vida extraordinaria, pero terminan conformándose con una mediocre. No importa dónde se encuentre en la vida, ya sea que esté luchando para superar un revés importante o esté listo para alcanzar nuevas alturas, The Miracle Morning de Hal Elrod le brinda un método simple y comprobado para mejorar su vida y lograr todos sus sueños y metas. objetivos. En el resumen de Mañanas milagrosas, describiremos brevemente estas ideas y los 6 Life S.A.V.E.R.S. para empezar a transformar tu vida. Para obtener todos los detalles, ejemplos y consejos, obtenga una copia del libro u obtenga una descripción detallada con nuestro paquete completo de resumen de libro.
Mañanas milagrosas: ideas clave
Cuando miramos a los bebés recién nacidos, creemos que pueden crecer para ser quienes y lo que quieran ser. Sin embargo, cuando crecemos, nos conformamos con menos de lo que queremos.
Muchas personas no están contentas con sus vidas, desde su trabajo hasta su peso, sus finanzas y sus relaciones. O bien, pueden sobresalir en 1 área de su vida (por ejemplo, carrera) y conformarse con la mediocridad en otras áreas.
Tómese un minuto para calificar cada aspecto de su vida, p. amor, dinero, éxito, salud, felicidad y libertad. Sontúviviendo en el Nivel 10 en cada área de su vida?
Viviendo a tu máximo potencialsignifica prosperar encadaaspecto de su vida y el cumplimiento de todas sus metas y sueños. Hal Elrod comparte cómo se recuperó de la muerte, las lesiones paralizantes y los reveses en su carrera, y cómo usó The Miracle Morning (TMM) para desbloquear todo su potencial. Desde entonces, este enfoque ha sido utilizado por miles de personas de todos los ámbitos de la vida para convertirse en un movimiento global.
No importa cuán malas sean sus circunstancias, sepa que ustedpodercambiar las cosas si pones tu corazón y tu mente en ello.
Despertando a tu Verdadero Potencial
Elrod descubrió la Mañana milagrosa después de tocar fondo por segunda vez en su vida en menos de 10 años. Se dio cuenta de que quería tener éxito en el Nivel 10, pero no había podido lograrlo porque su propio desarrollo personal estaba solo en el Nivel 3 o 4. Una vez que apartó tiempo cada mañana para desarrollarse, pudo cambiar cada aspecto de su vida. vida.
En nuestra versión completa del resumen Mañanas milagrosas (haga clic aquí para ver el resumen completo de 14 páginas), compartiremos más detalles sobre:
• El viaje personal de Elrod y cómo superó múltiples contratiempos en un corto período de tiempo;
• Información sobre lo que se necesita para vivir a su máximo potencial; y
• Cómo diseñar tus Mañanas Milagrosas con los 6 Life S.A.V.E.R.S.
Por ahora, nos centraremos en algunas ideas clave del libro:
Una de las cosas más difíciles de hacer es superar nuestras propias excusas. Es por eso que solo el 5% de las personas obtienen éxito financiero y libertad, mientras que la mayoría del 95% lucha toda su vida. En nuestro resumen completo de Mañanas milagrosas (obtenga el resumen completo del libro aquí), elaboraremos más sobre las trampas que conducen a la mediocridad y los principios para llegar al 5% superior.
Esencialmente,su nivel de éxito nunca puede exceder su nivel de desarrollo personal. Quién eres por dentro, incluidas tus creencias, perspectivas y actitudes, decide cómo piensas y actúas y, por lo tanto, los resultados que logras. Defina cómo deberían ser sus vidas físicas, intelectuales, emocionales y espirituales de Nivel 10, luego siga trabajando para lograrlo.
La forma en que comienza su día establece el tono de cómo se desarrolla el resto de su día. Crea un impacto desproporcionado en sus resultados. En nuestroresumen completo del libro, también explicamos la (i) estrategia de 5 pasos para despertarse sin dormitar y (ii) los principios para despertarse bien para sentirse enfocado, energizado y productivo.
Mañanas milagrosas: 6 Life S.A.V.E.R.S. Prácticas
Mañanas milagrosas se trata simplemente de despertarse una hora antes y dedicar ese tiempo a desarrollarse. En concreto, hay 6 Life S.A.V.E.R.S. prácticas que te ayudan a transformar tu mundo interior, y así transformar tus circunstancias externas. Este enfoque funciona para todos, independientemente de su horario o si es una "persona mañanera". Puede reservar 10 minutos para cada componente o personalizar la rutina según su estilo de vida y objetivos.
Práctica #1: Silencio
Empieza tu mañana con un Silencio decidido: céntrate y crea un estado de ánimo óptimo para afrontar el resto del día. Cuando deliberadamente silencias tu mente, crea muchos beneficios para la salud y el rendimiento, desde la reducción del estrés hasta una mejor concentración y metabolismo. También mejora la autoconciencia y la claridad. En lugar de sentirse agitado, estresado o letárgico, se sentirá tranquilo, en paz y rejuvenecido.
• Elrod combina personalmente varios componentes para esta práctica: meditación, oración, reflexión, respiración profunda y gratitud. Puedes mezclarlos y combinarlos como desees.
• Hay 2 tipos de meditaciones: (i) meditaciones guiadas (donde escuchas las instrucciones de alguien para dirigir tus pensamientos y enfoque) y (ii) meditaciones propias (donde lo haces solo sin ayuda).
Aquí están lospasos sugeridospara la meditación Mañanas milagrosas:
1. Prepárate mentalmente. Esté completamente presente en el ahora, dejando de lado sus preocupaciones del pasado o del futuro. Permítete simplemente “ser”, sin la necesidad compulsiva de pensar o hacer algo.
2. Busque un lugar tranquilo y cómodo. No hagas esto en la cama. Idealmente, tenga un lugar fuera de su dormitorio (por ejemplo, el sofá de su sala de estar) que pueda usar todas las mañanas.
3. Siéntese erguido y con las piernas cruzadas. Puede usar una silla o una almohada para mayor comodidad. Cierra los ojos o concéntrate en el suelo a 2 pies de distancia.
4. Concéntrese en su respiración. Respira lenta y profundamente en tu vientre (no en tu pecho). Inhala por la nariz durante 3 segundos, sostén la respiración durante 3 segundos y luego exhala por la boca durante 3 segundos. Si surge algún pensamiento, reconócelo, déjalo ir y vuelve a concentrarte en tu respiración.
5. Disfruta este tiempo contigo mismo. Puedes imaginarte inhalando energía positiva y calmante y exhalando energía negativa y estresante. También puede incorporar palabras de lo que le gustaría recibir o dar al mundo, p. “Inspiro amor… exhalo paz”.
¡Obtenga nuestro resumen completo e infografía para obtener más detalles y consejos!
Life S.A.V.E.R.S Prácticas #2-6
Aquí hay una descripción general rápida de los 5 Life S.A.V.E.R.S. restantes. practicas Consigue nuestroresumen completo de 14 paginaspara más consejos/detalles:
•Práctica #2: Afirmaciones. Administre su diálogo interno o programación subconsciente, que afecta su estado de ánimo, rendimiento y resultados.
•Práctica #3: Visualizaciones. Ensaye mentalmente sus éxitos en su mente hasta que pueda crear esos resultados en el mundo real.
•Práctica #4: Ejercicio. Esto aumenta sus niveles de energía, salud y concentración.
•Práctica #5: Lectura. Aprende de las personas que ya han logrado lo que tú aspiras a lograr.
•Práctica #6: Escribir. Acostúmbrese a documentar sus ideas, puntos de vista, logros, avances u oportunidades, y revíselos periódicamente.
Instalar el hábito de la mañana milagrosa
En nuestra versión completa del resumen Mañanas milagrosas, también explicamos:
• Formas sugeridas para adaptar o personalizar su rutina diaria; y
• Por qué los próximos 30 días son cruciales para que comience a desarrollar estos hábitos transformadores de vida (y qué puede esperar).
También puede descargar el kit de inicio rápido del Desafío de transformación de vida de 30 días de Mañanas milagrosas desdeTMMbook.comy siga las instrucciones allí.
La clave es empezarahora. ¡No esperes!
Otros detalles en “La mañana milagrosa”
Este libro está lleno de historias inspiradoras y testimonios de personas que han cambiado sus vidas con éxito con The Miracle Morning. Hal Elrod también ofrece palabras de aliento para abordar sus inquietudes y ayudarlo a comenzar. Hacerobtener una copia del libro para obtener todos los detalles, obtenga nuestropaquete de resumen de libro completopara obtener una descripción general de las diversas ideas y consejos, o consulte más detalles y recursos enwww.morningmilagroso.com.
¡Usa The Miracle Morning para comenzar a transformar tu vida, 1 mañana a la vez!
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